Seperti yang kita ketahui bersama, susu merupakan salah satu sumber kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh manusia di segala usia baik anak-anak hingga orang dewasa. Di dalamnya mengandung tinggi kalsium dan mineral yang baik bagi kesehatan tulang, serta protein yang bermanfaat untuk pembentukan otot dan menjaga daya tahan tubuh.
Meski tidak ada aturan khusus terkait kapan waktu yang tepat untuk minum susu. meminumnya di pagi hari dapat membuat Anda menjadi lebih kenyang sehingga tidak akan makan banyak di siang harinya.
Sementara itu, jika dikonsumsi pada malam hari, hal tersebut dapat memberikan manfaat seperti:
- Tidur lebih nyenyak
Mengkonsumsi minuman ini pada malam hari sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi nyenyak. Pasalnya, kandungan asam amino didalamnya bermanfaat membantu memproduksi hormon serotonin melatonin dalam tubuh. Hormon tersebut memiliki peranan penting dalam pengelolaan jam tidur dan suasana hati sehingga tidur menjadi lebih nyenyak serta berkualitas.
- Meningkatkan energi dalam tubuh
Selain meningkatkan kualitas tidur, mengkonsumsinya pada malam hari juga dapat membuat Anda terbangun di pagi hari dengan lebih bugar. Hal tersebut karena berbagai kandungan nutrisi didalamnya mampu meningkatkan energi dalam tubuh. Tak hanya membuat tubuh lebih bugar saja, Anda juga akan merasakan tubuh menjadi rileks sehingga Anda siap menghadapi hari dengan lebih semangat.
- Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang menjalani program diet sehat, mengkonsumsi minuman ini pada malam hari adalah keputusan yang tepat. Hal tersebut karena berbagai jenis nutrisi seperti protein, kalsium dan lemak yang di dalamnya merupakan nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh selama diet. Zat-zat tersebut mampu membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
- Menurunkan resiko penyakit jantung
Jika Anda rutin mengkonsumsi susu rendah lemak pada malam hari, maka Anda bisa menurunkan resiko penyakit jantung, mencegah stroke, tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular lainnya.
Itulah dia beberapa manfaat minum susu pada malam hari yang wajib Anda ketahui. Pastikan Anda memilih susu yang tepat salah satunya yaitu Greenfields yang mengandung nutrisi lengkap layaknya susu murni dengan rasa yang segar, tidak nyangkut di tenggorokan dan tidak bikin enek.